"Қиылысқан қозғалыстар".

Қозғалыс кезінде оң қолмен бірге бір уақытта сол аяқ, ал сол қолмен бірге оң аяқ қозғалады. Бұл жаттығуларды музыкамен бірге орындауға болады.