Уважаемые родители!!!
«Здоровье - первая обязанность в жизни»
Сегодня разговор наш пойдет про развитие двигательной активности детей 5–6 лет. Чтобы ребенок научился ценить свое здоровье, выполнять правила здорового образа жизни, родители должны стать для него образцом для подражания. Взрослые должны помнить о том, что «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». Поэтому им следует предъявлять одинаковые требования и к себе, и к детям, воспитывая у них тем самым ответственное отношение к здоровью.
Для чего нужна зарядка?
Это вовсе не загадка –
Чтобы силу развивать
И весь день не уставать.
Утренняя гимнастика с обручем:
- И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, обруч в правой руке. Взмахивать руками вперед-назад, перехватывая обруч из руки в руку. Повторить 6-7 раз.
- И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, обруч держать двумя руками вертикально. Повернуться вправо, посмотреть на обруч, вернуться в и.п.. То же выполнить влево. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.
- И.п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, обруч держать двумя руками за середину. Наклониться вниз, держа обруч в горизонтальном положении, посмотреть в него, вернуться в и.п.. повторить 6-7 раз.
- И.п.: обруч в руках, круговые движения туловища в правую и левую сторону, обруч держать на вытянутых руках. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
- И.п.: лечь на спину, ноги вытянуть, в руках обруч. Согнуть ноги в коленях, зацепить стопой край обруча, выпрямить ноги, вернуться в и.п.. Повторить 6-7 раз.
- Подпрыгивание на двух ногах на месте с прыжком из обруча и ходьба вокруг обруча. Исполняется 2 раза.
Подвижные игры– естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Вызывают активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, совершенствование всех психических процессов, стимулирующих переход детского организма к более высокой ступени развития. Именно поэтому игра признана ведущей деятельностью ребенка-дошкольника.
Лабиринт - Перед тем как начать играть в эту игру взрослый рассказывает ребенку, что такое лабиринт и как по нему передвигаются. Например, читает ему какую-нибудь сказку, где встречается сюжет с прохождением героя через лабиринт .После этого мелом на асфальте рисуется какой-нибудь лабиринт – или прямоугольный, или круговой. Взрослый показывает ребенку, как нужно правильно по нему ходить. Затем он предоставляет малышу самому освоить хождение по лабиринту. Когда ребенок доберется до конца лабиринта, ему нужно той же дорогой вернуться обратно к взрослому В эту игру можно играть коллективно – каждый малыш по очереди проходит через лабиринт, а потом выбирается победитель. Победителю вручается какой-нибудь приз, например медаль «Лучшему покорителю лабиринтов»
Шарик-повелитель - Для игры понадобится воздушный шарик. Ведущий подбрасывает воздушный шар. Пока он летит, дети могут двигаться, но как только шар коснется пола, все должны застыть, не улыбаясь. Тот, кто нарушил это правило, выбывает из игры.
Кто сказал «мяу»? - Это игра для небольшой группы детей. Один ребенок поворачивается спиной к остальным. Кто-то из группы подходит и произносит какую-нибудь фразу или звук. После чего ребенок поворачивается и должен определить по голосу, кто к нему подходил. Более сложный вариант: подходит не один, а 2–4 человека, которые одновременно произносят какую-то фразу. Необходимо определить количество подошедших (потом можно угадывать, кто это был).
Игра наоборот - В этой игре все движения делаются наоборот. Желательно, чтобы в роли ведущего выступал взрослый. Ведущий выходит на середину площадки и встает перед игроками, стоящими в шеренге. Затем он показывает какое-нибудь движение, а все игроки делают все наоборот. Например, если ведущий поднял руку, то игроки опускают, если он развел ладони, то все складывают, если он поднял правую ногу, то все поднимают левую и т. п. Тот, кто ошибается, выходит из игры.
Не надо бояться, что будут смеяться,
Зарядку свою не бросай никогда.
Лишь тот, кто не плачет, добьется удачи –
Ничто не дается легко, без труда!!!
Продолжение следует …
Инструктор по физкультуре Кожуханова О.В.
