Қыста балалардың денсаулығын қорғаудың 10 маңызды ережесі
"Қыста балалардың денсаулығын қалай қорғауға болады»
Қыста балалардың денсаулығын қорғаудың 10 маңызды ережесі
Таза ауада ұзақ серуендеу қыста балаларымыздың қорғанысы мен денсаулығын нығайтады. Бала неғұрлым жиі шығатын болса,соғұрлым оның денесі шабуыл жасайтын вирустарға сенімді тойтарыс береді. Бірақ нәресте ауырып қалмас үшін біз алдын-алу шараларын сақтауымыз керек.
Бірнеше ережелер:
1. Суық тию немесе жұқпалы ауруларды жұқтырудың ең үлкен қаупі ойын алаңында емес, баламен толып жатқан қоғамдық орындарға барған кезде:көлік, дүкендер немесе сауда орталықтары. Осылайша, балаңызды жұқтыру қаупі тым жоғары жерлерге әкелмеуге тырысыңыз.
2. Баланың кез-келген суық тию немесе жұқпалы аурулардың белгілері бар адамдармен байланысын шектеңіз. Кейбір инфекциялар ауа тамшыларымен беріледі.
3. Қарапайым гигиена ережелерін сақтаңыз. Егер сіз нәресте мен өзіңізге қолыңызды үнемі жусаңыз, вирустардың қаупі айтарлықтай төмендейді.
4. Баланы суықтан қорғау үшін жеткілікті сұйықтық ішу керек. Суық мезгілде жемістер мен табиғи шырындар баланың денесін дәрумендермен қамтамасыз етеді.
5. Пәтердегі ылғалдылықты бақылаңыз. Бөлмелерді желдету туралы ұмытпаңыз.
6. Қыста баланың денсаулығына байланысты маңызды факторлардың бірі-киімді дұрыс таңдау. Бөлмеде оңай шешуге болатын жеңіл, көп қабатты киімді қолданыңыз.Тым ауыр және жылы заттарда бала тез терлейді, бұл оның денсаулығына нашар әсер етеді.
7. Аяқ киім қозғалысты шектемеуі немесе қызып кетуіне әкелуі керек.
8. Егер күн шуақты, бірақ аязды болса - бұл сізді қорқытпауы керек. Өйткені күн сәулесі " Д " витаминінің өндірілуіне ықпал етіп қана қоймай, көңіл-күйімізді көтереді.
9. Егер нәресте серуенде қатып қалса, аяқтарын эвкалипт сығындысы бар ыстық ваннаға батырыңыз. Майдың бұл түрі аяқ-қолдардағы қан айналымын тездетеді және суық азаяды.
10. Қыста баланың терісіне күтім жасау туралы ұмытпаңыз. Серуенге шыққанға дейін 15-20 минут бұрын ауыздың айналасын арнайы креммен майлаңыз, ерніңізге майлы желе жұқа қабатын жағыңыз.
