Мектеп жасына дейінгі балаларды қатайту денені жалпы нығайту, суықтың алдын алу және иммунитетті көтеру үшін жиі ұсынылады. Денсаулығына зиян келтірмеу үшін баланы қалай дұрыс қатайту керек?

Мектеп жасына дейінгі балаларды шынықтырудың арнайы әдістері бар. Оларға мыналар жатады ауа ванналары және су процедуралары: аяқтарды жуу, контрастты жуу, сүрту және ашық су айдындарында шомылу. Жалаң аяқ жүру, баланы кеңейтілген түрде жуу, пәтерді желдету де қатаю болып табылады. Мұны жүзеге асыру өте ыңғайлы, өйткені арнайы шарттар қажет емес. Шынықтыру барлық балаларға көрсетіледі, бірақ жеке көзқарас қажет. Режимді таңдап, баланың денсаулығының жай-күйін және оның физикалық даму деңгейін ескеру қажет.