Қозғалыста болу-денсаулық кепілі! Сауықтыру сәттері -бұл мектепте денсаулық сақтау технологияларын қолдану жүйесінің бір бөлігі ғана. Сергіту сәті - бұл қысқа уақыттық демалыс, сабақ кезіндегі қозғалыс-сауықтыру сәттерінің бір түрі. Ойын қимыл-қозғалыс үзілісінің басты мақсаты-әрбір балаға қозғалыста болуға, денесін сезінуге, адамның қозғалыс белсенділігінің мәнін көрсетуге мүмкіндік беру. Балалардың дене белсенділігін дамытудан басқа, осы ойын қимыл-қозғалыс жаттығулары балалардың психикалық денсаулығын сақтауға ықпал етуі тиіс. Қозғалыс жаттығулары күш жинауға, бәсеңсуге, жағымсыз эмоцияларды алып тастауға, ауысуға, содан кейін жаңа күш-жігермен оқуға кірісуге мүмкіндік береді.