Әр адамның өмірі мен мінез-құлқының нормасы адамның денсаулыққа қоғамдық құндылық ретінде саналы және жауапты қатынасы болуы керек. Адамның өмір сүру деңгейі мен ұзақтығы, сондай-ақ оның денсаулық жағдайы көбінесе балалық шақта қалыптасқан мінез-құлық үлгісімен анықталады. Бұл процестің бір жағы адамның жалпы мәдениетінің бір бөлігі ретінде денсаулық мәдениетін қалыптастыру – денсаулықты өмірлік құндылық ретінде түсіну, өз денсаулығына, айналасындағы адамдардың денсаулығына және табиғи ортаға жауапкершілікпен қарауды тәрбиелеу болуы керек..

Денсаулық-өмірдегі басты құндылықтардың бірі. Әр бала мықты, сергек, жігерлі болғысы келеді: жүгіргісі, шаршамай жүгіргісі, велосипедпен жүргісі, жүзгісі, аулада балалармен ойнағысы келеді, ауырмаңыз. Денсаулығының нашарлығы, аурулар-бұл артта қалудың, сабақтардағы, ойындардағы, спорттағы сәтсіздіктердің себептері.

Салауатты өмір салты біздің қоғамдағы адамның қажеттіліктері мен құндылықтарының иерархиясында әлі бірінші орынға ие емес, бірақ егер біз балаларды ерте жастан бастап өз денсаулығын бағалауға, қорғауға және нығайтуға үйретсек, егер Біз салауатты өмір салтын жеке үлгі ретінде көрсететін болсақ, онда болашақ ұрпақ дені сау және дамыған болады деп үміттенуге болады.физикалық ғана емес, сонымен қатар жеке, зияткерлік, рухани.

Қазіргі уақытта педагогикада ерекше бағыт пайда болды: "сауықтыру педагогикасы", ол дені сау, рухани және физикалық сау баланың дамуы туралы идеяларға негізделген. Сауықтыру педагогикасының мақсаты: мектеп жасына дейінгі балаларда салауатты өмір салтының негіздерін қалыптастыру және денсаулықты сақтаудың қарапайым ережелерін саналы түрде орындауға қол жеткізу. Мектепке дейінгі жастағы денсаулық сақтау технологияларының мақсаттарына қол жеткізу үшін келесі қаражат топтары қолданылады:

1. Қозғалыс құралдары:

* дене жаттығулары;

• сергіту және кідіріс;

* эмоционалды разрядтар;

* гимнастика (ұйқыдан кейін сауықтыру);

* саусақ гимнастикасы, көру, тыныс алу, түзету;

* ашық және спорттық ойындар;

* массаж;

• самомассаж;

* құрғақ бассейн және т. б.

Күн сайын балалармен жұмысыңызда саусақ ойындары сияқты форманы қолдануға болады. Саусақтардың жүйелі жаттығулары мидың жұмысын жақсартудың күшті құралы болып табылады. Топтарда сіз өлеңдермен бірге жаттығулар, ұсақ моториканы дамытуға арналған Кітаптар, жаттығулар жасауға арналған түрлі заттар жасай аласыз. Сабақтарда таңертеңгі уақытта, ойындарда сіз заттармен жаттығулар жасай аласыз: киімдер, тығындар, санау таяқшалары, түймелер, кірпі доптары, орамалдар және т. б.

Көруді нығайту үшін келесі тармақтарды қолдануға болады: визуалды үзілістер, күннің кез-келген уақытында балалар көздерін жауып, ашады, сіз қабақтарды саусағыңызбен басуға болады. Түзету физикалық минуттары-көруді нығайту үшін-сыныпта өткізіледі, ал визуалды гимнастика көзге айтарлықтай визуалды жүктемені жеңуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ, сіз визуалды белгілерді (жарқын, түрлі-түсті дақтар) қолдана аласыз, оларды топтың периметрі бойынша орналастыра аласыз. Олар көздің шаршауын жеңілдетеді және күн ішінде мотор белсенділігін арттырады.

Балалар эмоционалды жылынуды ұнатады (күледі; біз қабырғаларды дірілдетеміз; үлкен, белгісіз аңды айқайлағандай және т. б..

Демалу уақытын жиі қолданыңыз:

- көзімізді жұмып, үнсіз отырайық;

- біз артқы жағымызда жатып, шүберек қуыршақтар сияқты демаламыз;

- біз осы әдемі музыканы армандаймыз және т. б.

Күн сайын қатайтуды жүргізген жөн. Қатаю тек жаман ауа-райының әсеріне төзімділікті арттырып қана қоймайды, сонымен қатар бейімделу жүйелерінің резервтік мүмкіндіктерін жақсартады, жұмылдырады, осылайша суық тию мен басқа аурулардың алдын алады.

Балаларды салауатты өмір салтына тарту үшін күн сайын "кішкентай сиқыршылардың гимнастикасын"қолдану ұсынылады. Мұнда балалар жай "жұмыс істемейді" - олар ойнайды, мүсіндейді, мыжады, денесін тегістейді, ондағы қамқорлық, сүйіспеншілік, махаббат тақырыбын көреді. Іштің, мойынның, бастың, қолдың, жүрекшенің және т.б. массажын жасай отырып, бала бүкіл денеге әсер етеді. Ол шынымен әдемі нәрсе жасайтынына толық сенімді, мұның бәрі баланың өз денесіне жағымды құндылық қатынасын дамытады. Балалар бұл гимнастиканы сабақтан кез-келген бос уақытында орындай алады.

Біздің балаларымыз сау болуы керек, ол үшін көп нәрсе қажет емес: жүйелі орындау, әдеті, жаттығулардағы ләззат.

Күні бойы балаларға ләззат беру үшін бір минут іздеңіз, келесі жаттығуларды орындаңыз: мысық сияқты созыңыз, құлағыңызға жатыңыз, аузыңызды құлағыңызға ашыңыз, қолыңыздың көмегінсіз жылан сияқты жүгіріңіз. Бұл баланың тірек-қимыл жүйесін дамыту және нығайту үшін өте маңызды.