11.07. 2012.12.20.

Мектеп  асханасында  жазда да, күзде де  біздің  мектеп  участігінде  өсірген  жемістермен  қоректенеміз.

Көкөністер  туралы  тақпақтар.

                                                           Жиналып  қаппыз  бәріміз,

                                                           Қайсысымыз  ең  дәмдіміз .

                                                           Ішімізден  қайсымыздың адамға ,

                                                           Тиеді  көп  пайдамыз.

Мектеп  участкісінде  жұмыс  қайнап  жатыр .  Жаңбыр  қойып,  өсімдіктерді  суаруға  бастадық..

Бүгін  қызанақ  өсетін  грядкаларда  жұмыс  істедік. Жаңбырдан  кейін  олар  өте  жақсы  өсе  бастады.Сабақтарында  қосымша  бұршіктері  пайда болып,  көбейіп  кетті.. Сондықтан  біз  олардың  артық  бұршіктерін  кестік, олар  жақсы  қоректеніп  ,  жемістері  көбірек  пайда  болу  үшін. Қызанақтардың  айналасын    дымқылдаттық , арам  шөбін  кетіріп,олар  жақсы  өсу  үшін. Қызанақтардың  қасына  таяқтарды  қағып  ,  оларды  таяқшаларға  байлап  қойдық ,  себебі  сабақтары  жерде  жатып , жемістері  шіріп  кетпеу үшін. Қызанақтар  гүлдене  бастады  ,  сондықтан  оларды  күнде  суару  керек. Түгелі  көкөністердің  арасынан  ең  тәтті  және  дәмді  ол  қызанақ.Қандай  адам  оны  жақсы  көрмейді. Оның  түрлі-түсті   пішінін,бояуын,дәмді  жемісін ,  кім  жақсы  көрмейді. Олар  және  өте  пайдалы. Қызанақтың  құрамында  қант, ароматты  заттар,  минералды  тұздар,  алма  және  лимон  қышқылдары,каротин,  аскорбин  қышқылы  бар.

Ол  онко аурулардан  қорғайды. Қызанақ  жүрек  ,  ас  қорыту  аурулардың  проблемаларында,  зат  алмасу  процесін  дүзетуге ,артық  салмақ проблемаларда  көмек  көрсетеді..  Помидор  құрамында  көп  мөлшерде    витамин  С   және  провитамин А   болғандықтан , адам  иммунитетін жақсартып,  әртүрлі  аурулардан  сақтайды.  Сілті – қышқылдық  балансты  қарастырады. Аптасына  20 қызанақ  жеу керек.  Оларға   өсімдік немесе  оливкі  майін  қосып  салат  түрінде  жейді.