Бұл сауықтыру түрі барлық дем алу трактті нығайтады. Оның негізі мұрынмен орындалатын комплексті ойын жаттығуларын орындау болып табылады. Сәби жастағы балаларға ұсынылады, бірақ ересек балалармен де орындауға болады. Күніне 2-3 рет өткізіледі.

«Мұрнымызбен ойнайық»

Ұйымдастыратын сәт

۩«Мұрыныңды тауып, көрсет»- Бала өзінің мұрнын үлкендерге көрсетеді.

Негізгі бөлім

۩ «Мұрынына серуенге шығуға көмектес»- Бала қол орамалын немесе салфетканы алып, өзі мұрынын жақсылап тұрап тазалай бастайды немесе үлкендердің көмегімен.

۩«Мұрын серуендейді»- Үлкендер балаға ауызын жауып тұруды ұйғарады, өйткені ол мұрынның серуендеуіне кедергі жасайды содан мұрынымен демала бастайды. Ересек балаларға ауызбен демалуды тоқтат деуге болады, тілін таңдайына тигізу. Осы екі жағдайда да дем алу мен шығаруды мұрын арқылы жасау.

۩«Мұрын шошаңдайды»- Дем алғанда бала ауаға кедергі жасайды, бас бармағы мен балан үйрек саусағымен мұрынын жабады.

۩«Мұрын жағымды иісті иіскейді»- Бала оң және сол мұрынының тесігімен 10 рет демді алып шығарады, кезек-кезек балан үйрек саусағымен мұрынын жауып.

۩«Мұрын өлең айтады»- Демді шығарған кезде балан үйрек саусағымен мұрынның үстінен соғып «Ба – бо – бу»өлеңін айтады.

۩«Мұрынмен ойнайық»- Бала мұрынының қырына екі балан үйрек саусақтарын апарып қояды үстінен-астына, астынан-үстіне домалата отырып қозғалыстар жасайды. Осылайша ол мұрынын үстіне массаж жасайды.

Қорытындылайтын деңгей.

۩«Мұрын үйге оралады»- Бала орамалды алып тастап үлкендерге көрсетеді, бұл мұрынның оралғанын білдіреді.

Ескерту.Ойын жаттығуларын өлеңдермен үйлестіруге болады:

Отыра қойшы шеңберге,                       Оның ол әдеті.
Кел, жан досым қасыма.                       Ақырын, ақырын,асықпа,
Мұрыныңды тауып ал,,                         Ароматты иіске.
Анаңа... көрсет.                                     Бақшада қыдыру қандай жақсы
Мұрыныңды тазалап,                                     Мұрын өлең айтады: «Ба-бо-бу».
Серуенге дайындау керек.                      Мұрынымызды жылыту керек,
Ауызыңды жаба-ғой,                             Оны біраз уқалау керек.
Тек мұрынымен серуенде.                     Қыдырып болдық,
Мұрын біздің шошақай!                         Үйге біз қайттық.