«Қозғалыс-денсаулықтың негізі»

Адам өміріндегі қозғалыс қаншалықты маңызды екенін бәрі біледі. Бірақ білім мен тәжірибе арасында қашықтық өте үлкен болады. Сонымен қатар, бұлшықет жүйесін жаттықтыратын адамдар, тіпті өте аз болса да, күнделікті іс-әрекеттермен, жазатайым оқиғалар мен ауруларға аз ұшырайтыны белгілі. Балалар дәрігерлерінің дәрігерлік комиссиялар мен сақтандыру компанияларының тәжірибесінен алынған статистика балалар мен ересектердің өміріндегі қозғалыс пен дұрыс тамақтанудың маңыздылығын көрсетеді.

«Қозғалыс және денсаулық» тақырыбындағы өте қарапайым, жалықтырмайтын кеңестер

Адам миы бұл әсіресе бейсаналық ойлауға қатысты, әсерге толы. Болашақта біздің қызметіміздің 80% - ы осы бейсаналық тәжірибені басшылыққа алады. Сондықтан балаларды сау дененің қажеттіліктері, оқыту, балабақшада да, отбасында да оқыту мәселелерінде тәрбиелеу өте маңызды рөл атқарады. Балалар белгілі бір әрекеттер мен әдеттердің маңыздылығын түсіндіріп қана қоймай, ең бастысы – өз үлгісін көрсету керек.

Таңертеңгілік жаттығулар жасаңыз, көбірек қозғалыңыз, дене шынықтырумен және спортпен шұғылданыңыз, салауатты өмір салтын ұстаныңыз, балаларды белсенді әрекеттерге тартыңыз, сонда олар сау және гүлденген адамдар болып өседі. Балаларға арналған ата – аналар-сөзсіз бедел, еліктеу үшін қабылдайды.

Кішкентай кезінен бастап балаларды денсаулығын сақтауға және оған қамқорлық жасауға үйретіңіз. Бірлескен сабақтар балалар мен ересектерді біріктіреді, біріктіреді. Ата-аналардың ұстанымы балалардың дене шынықтыру мен спортқа деген көзқарасын анықтайды. Егер ересектер салауатты өмір салтын ұстанатын болса, үнемі балалармен бірге ең болмағанда қарапайым дене жаттығуларын жасайды, қозғалмалы, көтерілуге оңай, бұл "құнарлы топырақ", онда жақсы көшеттер – мықты, дені сау, дене шынықтыруды сүйетін балалар өседі.

Денсаулықтың маңыздылығы туралы айту жеткіліксіз.

Күнделікті кішігірім, бірақ міндетті түрде көптеген қадамдар жасау керек. Содан кейін болашақта адам өмірінің әдемі ғимараты салынуы мүмкін салауатты іргетас қалыптасады.

Балабақшада өткізілетін дене шынықтыру-спорттық іс-шараларға жиі қатысыңыз. Балалар ересектердің қатысуымен қуанады және ата-аналарымен мақтанады. Отбасылық командалар жарысатын, отбасын біріктіретін, үлкен қуаныш әкелетін және ересектер мен балаларды ұзақ уақыт есте сақтайтын спорттық мерекелер.

Үйде балаларға Мерекелер ұйымдастырыңыз, бұл уақыт пен күш-жігерге өкінбеңіз. Мұның бәрі сіздің балаңыздың денсаулығын оның белсенді өмірді растайтын ұстанымымен, өмірдегі одан әрі өркендеуімен өтеу.