Таңертеңгі жаттығулар не үшін қажет?

 • Таңғы жаттығулар күні бойы күш пен қуат алуға көмектеседі. Күн сайын таңертең жаттығуға уақыт бөлу сізге бүкіл жұмыс күніңізге күш пен қуат береді. Сіз күн бойына сергіп, әлдеқайда төзімді боласыз.

• Тұрақтылық - таңертеңгі жаттығулардың маңызды критерийі. Сондықтан режимді сақтаңыз және күн сайын таңертең дене жаттығуларын жасаңыз. Бұл сізге әрқашан формада болуға көмектеседі.

• Күн сайын таңертеңгі жаттығулар сіздің жүйеңізге енеді. Сіздің денеңіз оянған кезде күтетін жұмысқа дайын болады, сондықтан сізге таңертең ояну және жалқаулықты жеңу әлдеқайда жеңіл болады. Сіз тез оянасыз және ұйқысыз сезінесіз, бірақ күш пен энергияға толы боласыз.