Советы родителям: Здоровое питание школьников Дети школьного возраста нуждаются в сбалансированном питании, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, которое поможет их организму развиваться и оставаться здоровым. Ниже вы найдете информацию о том, на чем базируется здоровое питание школьников. Регулярный прием пищи. Детям необходимы регулярные приемы пищи и перекусы между ними. Особенно это важно, когда мы ведем речь о здоровом питании младших школьников. Если вместо этого ребенок привыкнет «перехватывать» что-то на ходу, речи о сбалансированном питании быть, конечно, не может. Хорошо, когда дети начинают свой день питательным завтраком – например, молоком с хлопьями, чтобы справиться с утренней нагрузкой в школе. Затем – один тост, 1-2 фрукта или кусок кекса дадут им дополнительную энергию, чтобы чувствовать себя бодрыми до обеда. Сам обед желательно сделать как можно более разнообразным. Основные правила здорового питания школьников рекомендуют родителям следующее: 1-2 раза в неделю ребенку желательно есть рыбу; 1 раз в неделю – красное мясо (такое, как говядина); 1-2 раза в неделю ребенок должен есть бобовые или такие блюда, как фаршированные овощи; в остальные дни ребенку можно давать белое мясо (например, курицу) или блюда, приготовленные из макаронных...

2021-2022 оқу жылының оқушылардың қыркүйек айындағы тамақтану сапасының мониторингі жөніндегі комиссиясының есебі      Барлық есепті кезең ішінде мектептегі бракераж комиссиясының мүшелері төмендегі жұмыс түрлерін атқарды : мектеп асханасының жұмысы; ас блогі қызметкерлерінің міндетті медициналық тексеруден уақтылы өтуін және жеке гигиена ережелерін сақтауын бақылау; келіп түсетін тамақ өнімдерінің сапасы; мектеп асханасы қызметкерлерінің азық-түлік пен дайын тағамдарды сақтау мерзімдері мен шарттарын; тоңазытқыш-технологиялық жабдықтардың жарамдылығын бақылау; тамақ өнімдерінің сапасын, олардың сапасын куәландыратын құжаттардың болуын бақылауды жүзеге асыру; тағамдарды дайындау технологиясы мен сапасын бақылау; ас мәзірінің дайындық дәрежесін, нормаға және бекітілген ас мәзіріне сәйкестігін бақылау; дайын тамақты органолептикалық бағалау; дайын тағамдардыңорганолептикалық бағалау нәтижелерін «Дайын өнімнің бракераж журналына» енгізуді қадағалауды жүзеге асырды.   Мектеп бракераж комиссиясының тексеріс  қорытындысы: Асхананы жалға алушы  ЖК "Г.С. Байрамкулова" болып табылады. Ыдыстарды, ас үй мүкәммалын, үстелдерді жуу және дезинфекциялау санитарлық-гигиеналық нормаларға  сәйкес күн сайын...

     

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Правильное питание для школьников Уважаемые родители! Надеемся, что наши советы помо- гут вам организовать правильное пита- ние ваших детей. Сбалансированный ра- цион питания, богатый всеми необходи- мыми веществами, непременно обеспе- чит детям заряд энергии и крепкое здоро- вье. При правильном питании Вы очень скоро заметите, что ребенок стал чаще радовать вас хорошим настроением, здо- ровым цветом лица и успехами в школе. ВИТАМИНЫ Без витаминов в организ- ме не функционирует ни одна си- стема. Многие болезни, которы- ми в разные времена страдала большая часть человечества, бы- ли вызваны недостатком вита- минов. У каждого витамина есть свои особенности и задачи в от- ношении воздействия на орга- низм человека. Витамин Асодержится в рыбе, морепродуктах, абрикосах, печени. Он обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение, улучшает сопротивляемость организма в целом. Витамин B1находится в рисе, овощах, птице. Он укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеваре- ние.  Витамин B2 находится в моло- ке, яйцах, брокколи. Он укрепляет во- лосы, ногти, положительно влияет на состояние нервов. Витамин РР- в хлебе из грубо- го помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах. Регулирует кровооб- ращение и уровень холестерина.  Витамин В6 - в цельном зерне,...

Места посадки и высадки детей