Тұмау мен ЖРВИ алдын алу"

 

Тұмау - бүкіл әлемге таралған жіті респираторлық вирустық инфекция.

Сондықтан біздің клубтардың барлық бөлімшелерінде " тұмау және ЖРВИ туралы не білеміз?»

Соңында барлық қатысушыларға жадынамалар таратылды.

* Ағзаның қорғаныс күшін арттыру ұсынылады: дене шынықтырумен айналысу, дұрыс тамақтану, уақытында және жеткілікті демалу, витаминді-минералды кешендер қабылдау.

* Қолды сабынмен, әсіресе жөтел немесе түшкіргеннен кейін үнемі және мұқият жуу. Қол тазалау үшін спиртті заттар да тиімді.

* Мұрын мен ауызға қолмен жанасудан аулақ болу. Инфекция осы жолмен таралады.

* Түшкіру немесе жөтел кезінде ауыз бен мұрынды бір реттік орамалмен жабыңыз. Қолданғаннан кейін орамал қоқыс себетіне тастаңыз.

* Жеке немесе бір рет қолданылатын сүлгілерді пайдалану.

* Тұмауға ұқсас белгілері бар адамдармен жақын қарым-қатынастардан аулақ болуға тырысу (мүмкіндігінше олардан шамамен 1 метр қашықтықта тұру).

• Үнемі проветривайте үй-жайлар, жұмсайды ылғалды жинау.

* Салқындаудан және қызудан аулақ болыңыз.

* Тұмау мен ЖРВИ індеті кезінде қалалық қоғамдық көлікті белсенді пайдалануға және қонаққа баруға болмайды.

* Тұмау және ЖРВИ-мен ауырған кезде үйде қалып, дәрігерді шақыру. Отбасының басқа мүшелерімен қарым-қатынасты барынша болдырмау, медициналық маска киіп жүру, жеке гигиена ережелерін сақтау. Бұл басқаларды жұқтырмау және вирустық инфекцияны таратпау үшін қажет.

 

Деніміз сау болады!" Достар!