Денсаулығың мықты болу үшін таңертеңнен бастап денеңді шынықтыр. Жүгіріс пен ойынның да әсері бар. Спортпен шұғылданған адамның тұлғасы сымбатты болып келеді. Денеміз үнемі қозғалыста болған дұрыс.